筋トレを面白く引き上げるしかたはちょっとずつをザクザク出来た事項にハピネスを

僕はアクションがいまひとつ好きではないサイドで体育が一番苦手なクラスでした。学生の時にテンプレートくんが筋トレで腹筋が凄いついたのをテレビジョンで見てから私もこうしたお腹になってみたいという気持ちで筋トレを始め出しました。

筋トレ本人苦手なので最初は腹筋を10回して終わりでした。10回しかしていないのにあした筋肉痛でした。それが悔しくて筋トレを関わる日々を過ごしました。

1ウィークぐらいは10回のままでしたが段々ほんの少しずつ筋肉が付いてきたのか2ウィーク視線には20回腹筋が出来るようになりました。それがまったく快くて腹筋をするのが楽しくなっていきました。

3ウィーク視線になるとお腹もへこんできてふくよかだったボディが全体的に引き締まってきました。こういう見た目でレスポンスがあるのは実に魅力的で尚更頑張ろうという心になれました。

一月20回ですが毎日続けた結果、お腹に筋が入ってくれて腹筋がついているというのが実感できました。

ボディが引き締まってくると方に見てもらいたくてお腹が映る衣裳を着てお出掛けした時ははたして気持ち良かっただ。

調子に乗ってお腹がかなり見える衣裳を着たら同士にやりすぎだよそれと注意されてしまいました。女房にも細くなったねと言われて最高に嬉しかったです。あの数値ALPには、どんな意味がある?